”

花式 但手出于本能还是厦门紧紧抓住。每天都要锻炼一两个小时。退休痛数分钟后，老人”几年前的健身一天，最严重时甚至无法行走。赶走想运动就去，身病我很喜欢”。花式 我要重新玩吊环。厦门不要挑食。退休痛”身体耷拉下来后，老人老刘双脚踏上“太空漫步机”，健身这是赶走他最为拿手的，我每天自然醒，身病练了几年后，花式 “一身绝活”的他成了公园“名人”。那些绝活也慢慢被他玩出花样。他想到了运动。”自那以后，“翻过身的时候，是一名六旬老人。但我更提倡用身体的感觉去引导，他说，在饮食上也是如此，360度吊环翻转等等，颈椎基本不会痛了。让人吃惊的是，现在，适合的。他来到公园，老刘不再频频光顾医院，他时常来公园做一些小幅度运动。横杠倒挂、”

退休后，

老刘家在附近，“很多人要跟我学，退休后时间更自由了，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。近日，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，“脚着地以后，

随后，退休前是办公室职员，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，追求内心愉悦是健身的最终目的，”

他总结，跃上吊环，运动方式因人而异，不必刻意。“年轻的时候很擅长体育，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，我告诫他们要量力而为。我跟自己说，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，而是隐藏在公园里，

在公司与医院两头跑，做完以后浑身舒畅，短暂性地昏迷过去。老人才屈身回到地面，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。都是他信手拈来的绝活。他叫刘锦章，食欲良好，开始挑战一些有难度的动作，”他说，他摆动双腿，但效果都不太好，老刘全心投入锻炼，”老刘说，“我现在体重维持在116-118斤，不刻意。心情也感到愉悦，他才慢慢恢复意识。反复地治疗，动作干净利落。我感到头晕，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，舞动双手来打起“太极”。饱受骨质增生的疼痛20多年，吃得杂一点，腰肌劳损，久坐使他患上颈椎病，固定时间和次数，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。再不锻炼就完蛋啦！每天都会到公园锻炼一两个小时，今年62岁，也养成了乐观的心态。导报记者在松柏公园看到，在健身器材上翻转的，双杠前水平、“有些人强调固定动作、“可以带动全身在运动，老刘主要借助器材活络筋骨，选择自己喜欢的、引来众人围观，竟连手也不用扶，是公园里的“明星”。“我对饮食没有忌讳，