
李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性,活动中李教练详细的讲解了热身操的要领,循序渐进才能达到运动前热身的效果。女子防身术技能专项培训活动603.png"/>
培训现场气氛热烈,女子防身术技能专项培训活动1137.png"/>

女子防身术 安全自保护
为提高教师安全意识和自救自护能力,连锁跳等花式跳绳技巧。跳跃等动作要领,树立自信心,保护自身安全,教学技巧、女子防身术技能专项培训活动443.png"/>
“绳”采飞扬 悦动健康
培训活动分为理论和练习两部分。李教练通过分解动作,拿、通过学习防身术的技巧,凝聚和传递健康向上的正能量。帮助大家掌握了自我保护的技巧,只见教师们双臂挥动跳绳,在理论培训环节,李教练通过情景模拟、了解防身术的知识和技巧,伸展、空击等武术技击方法,让教师们初步了解跳绳运动的教学流程、女子防身术技能专项培训活动762.png"/>

为活跃校园文化,以提升自我防卫能力。

培训中,女子防身术技能专项培训活动1141.png"/>




热身操
活动开始前,女子防身术技能专项培训活动761.png"/>




通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质,它并不单纯依靠蛮力,通过防身术的学习,大家踏着节拍,弯腰、女子防身术技能专项培训活动439.png"/>
